Tips de Nutrición

La Manzana

Por Magdalena Lustig

La Manzana es una fuente de vitamina C y polifenoles, ambos antioxidantes que combaten la mayoría de las enfermedades crónicas y previenen accidentes vasculares. Estudios indican que ayudan a regular las respuestas de nuestro sistema inmune, ayudando a la prevención del asma y la regulación de reacciones alérgicas. Su alto contenido en fibra y dulzor nos ayudan a saciarnos y manejar nuestro peso.

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