Tips de Nutrición

Berries

Por Magdalena Lustig

Los berries se encuentran entre los alimentos mas saludables del mundo.
En parte por la cantidad de antioxidantes que contienen comparado con el resto de las frutas.
Además contienen muy bajos niveles de azúcar.
Estudios señalan que su comsumo diario se relaciona con menores marcadores de oxidación en el cuerpo y mayor sensibilidad a la insulina.
No importa si son congeladas o naturales, siempre va a ser una buena idea incluirlos en tu dieta.

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